ADHD1 ADHD가 있어도 집중할 수 있다? 현실적인 팁 공개! ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)를 가진 사람들은 일상생활에서 집중력을 유지하는 게 참 어렵습니다. 하지만 ADHD가 있다고 해서 집중하는 것이 불가능한 건 아니에요. 자신에게 맞는 방법을 찾고 실천한다면 충분히 집중력을 키울 수 있어요. 오늘은 ADHD를 가진 사람들도 쉽게 따라 할 수 있는 현실적이고 실용적인 팁들을 소개합니다. 중학생부터 성인까지 누구나 적용할 수 있으니 끝까지 읽어보세요!나에게 맞는 공부 시간 찾기 ADHD를 가진 사람들에게 ‘나만의 집중 시간’을 아는 것이 가장 중요합니다. 무조건 오래 앉아 있으려고 하면 오히려 스트레스만 쌓이고 공부가 더 싫어질 수 있어요. 이럴 때는 ‘뽀모도로 기법’을 활용해보세요.뽀모도로 기법은 20분 동안 집중하고 5분 쉬는 방법이에요. 알람을 맞추고 공.. 카테고리 없음 2024. 12. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
