규칙적인생활1 청소년 겨울철 정신 건강 관리, 계절성 우울증 예방법 겨울이 되면 날씨가 춥고 낮 시간이 짧아지면서 우울하거나 기운이 없는 느낌을 받는 사람들이 많습니다. 특히 청소년기는 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪는 시기라서 이런 계절적 변화에 더 민감할 수 있습니다. 학교 생활, 친구 관계, 진로 고민 등 여러 가지 문제들이 겹치면서 마음이 더 무겁게 느껴지기도 하죠. 이런 상황에서 계절성 우울증이라는 단어를 들어보신 적이 있나요? 이는 주로 겨울철 햇빛 부족으로 인해 발생하는 우울감과 무기력증을 말합니다. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 작은 실천으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 이번 글에서는 청소년들이 쉽게 따라 할 수 있는 겨울철 정신 건강 관리 방법과 계절성 우울증 예방법을 소개합니다.계절성 우울증이란 무엇인가요? 계절성 우울증(Seasonal .. 카테고리 없음 2024. 12. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
