겨울건강2 몸을 따뜻하게! 기침 가래 잡는 제철 음식 & 활용법 기침과 가래는 겨울철에 더 자주 나타나는 증상이에요. 추운 날씨에 몸이 차가워지면 면역력이 약해지고, 호흡기가 건조해지면서 감기와 기침, 가래가 생기기 쉽답니다. 이럴 때 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식과 음료가 큰 도움이 돼요. 특히 제철 음식을 활용하면 신선한 영양소와 함께 기침과 가래를 줄이고 몸의 체온을 높이는 효과를 얻을 수 있어요. 이번 글에서는 기침과 가래 완화에 효과적인 제철 음식을 소개하고, 이를 활용한 간단한 조리법도 함께 알려드릴게요. 건강하고 맛있게 겨울을 보내는 데 도움이 될 거예요!기침 가래와 체온의 관계추운 날씨에는 몸이 차가워지면서 혈액순환이 원활하지 않아 호흡기 점막이 건조해져요. 건조한 점막은 바이러스와 세균에 더 쉽게 노출되고, 이로 인해 기침과 가래가 발생할 확률이 높아.. 카테고리 없음 2025. 1. 22. 더보기 ›› 겨울철 장년층 체온 관리, 추운 날씨 건강 지키기 겨울이 되면 차가운 바람과 낮은 기온으로 인해 체온 유지가 쉽지 않습니다. 특히 장년층은 나이가 들면서 체온 조절 능력이 약해져 겨울철 건강에 더 많은 신경을 써야 합니다. 체온이 떨어지면 면역력이 약해지고 혈압 상승, 심혈관 질환 발생 등 여러 문제가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 장년층이 겨울철 체온을 유지하며 건강하게 지낼 수 있는 다양한 방법을 알아보겠습니다. 작은 실천이 큰 건강을 가져오니 천천히 읽고 활용해 보세요!겨울철 장년층 체온 관리 방법 알아보기겨울철 장년층 체온 관리의 중요성체온 유지가 건강에 미치는 영향우리 몸은 항상성을 유지하기 위해 일정한 체온을 유지해야 합니다. 체온이 35도 이하로 내려가면 저체온증에 걸릴 위험이 높아지고 심할 경우 생명까지 위협받을 수 있습니다. 장년층은.. 카테고리 없음 2024. 12. 31. 더보기 ›› 이전 1 다음
